NOS OXIDAMOS

                    No se si os suena esto "no nos envejecemos nos oxidamos", eso dice mi amiga Rebeca Jimenez Cirujano. Los radicales libres, esas moléculas que son responsables del envejecimiento, solo pueden ser neutralizadas con antioxidantes. Los antioxidantes se encuentran en la naturaleza en forma de verduras y frutas esencialmente que nos ayudan a ralentizar el avance de radicales libre.

CONTROL

A todas nos pasa la primera fase de un cambio en nuestra alimentación tendemos a sentir mucha ansiedad por comer alimentos, que generalmente comemos antes del cambio. Es una mezcla de estrés por tener que contener a esa ansia, por comer, por ejemplo, algo dulce o lo que sea, algo que nos aleja de nuestro objetivo y mantener una alimentación sana.

AUTOESTIMA Y DIETAS

!Hola!, me presento con este blog, para comentaros mi experiencia con los alimentos y como influyen en nuestro estado de animo.

Autoestima y dietas, el circulo vicioso, Estoy segura que habéis oído muchas veces "que fuerza de voluntad tienes", leemos entre lineas "para ti, es fácil, porque tienes fuerza de voluntad, yo no la tengo y por eso no puedo".