HABLEMOS

Qué os parece si nos olvidamos de las harinas refinadas?????-

El bajo o nulo consumo de las harinas refinadas te deshinchan (lo notas desde el primer momento), perdida de volumen, beneficia a todo el sistema digestivo e intestinal, iras mejor al baño, dormirás mejor, lo nota hasta tu piel...ah!!!!!!, presta atención a tus articulaciones veras que mejoran.



Recuerda que la harina están en muchos alimentos procesados como sopas, pastas, alimentos pre-cocinados...etc

Leer las etiquetas es una buena manera de enterarse de las cosas, y tampoco se invierte mucho tiempo.

Siempre hay una ocasión para moverse, buscala....Tu estado de ánimo mejora con el ejercicio porque liberas endorfinas, esas hormonas que hacen que te sientas cada vez mejor y acabes enganchándote a una buena rutina. Moverte significa sacarte del estado de letargo, es decirle a tu cuerpo que te preocupa y que quieres que esté sano y bonito…empezar a moverse es el principio de una gran amistad con él. Te aseguramos que a cambio te lo va a agradecer con millones de alegrías..........el reto empieza hoy